Durante as diversas fases de nossa vida existem alguns cuidados que devem ser tomados para manter uma pele saudável. Selecionamos dicas importantes para cada fase da vida. Confira abaixo:
INFÂNCIA
• É na pele que a luz do sol transforma a próvitamina D em Vitamina D ativa, ajudando na calcificação dos ossos. Toda a criança deve tomar 15 minutos diários de sol para que cresçam com ossos saudáveis. Os melhores horários são até as 10hs da manhã e após às 16hs, sempre com filtro solar ( a partir dos 6 meses).
• Durante a infancia já começamos a acumular os efeitos nocivos do sol. E muito importante reaplicar o filtro solar após cada banho de mar ou piscina !
• Dê preferência a sabonetes neutros, banhos rápidos com água morna e cremes hidrantantes específicos para crianças.
• Para evitar assaduras, o bebê deve estar sempre limpo e seco. Higienizar com água e algodão e usar pomadas antiassaduras a cada troca de fraldas.
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ADOLESCÊNCIA
• Se aparecerem espinhas, evite espremê-las.
• Lavar o rosto 2 vezes ao dia com um sabonete adequado ajuda muito na qualidade da pele.
• Evitar usar produtos oleosos no rosto, como cremes e pomadas. Prefira os géis.
20 – 30 ANOS
• É importante usar produtos adequados ao seu tipo de pele.
• Limpar o rosto 2 vezes ao dia, usar filtro solar diário e usar um produto composto de vitamina C ou ácidos levinhos antes de dormir.
• Quem tomou muito sol na infância ou adolescência pode precisar de cuidados extras já com essa idade, como os peelings químicos ou de cristais.
30 – 40 ANOS
• Fase de tratar as primeiras rugas ou marcas de expressão.
• O tratamento da pele deve ser intensificado com cremes para o contorno dos olhos e pescoço e ácidos mais potentes, sem esquecer do filtro solar diário que pode ter uma cor de base para esconder as primeiras manchinhas.
• É a idade adequada para iniciar o uso da toxina botulínica (preventiva), dos preenchedores e dos lasers.
APÓS 40 ANOS
• Agora os cuidados com a pele devem ser intensos.
• Os produtos são mais elaborados, com ativos rejuvenescedores e tensores, a base de fitoestrógenos e ácidos potentes.
• Deve-se fazer uma programação periódica de tratamentos com lasers, peelings, toxina botulínica e preenchimentos para adiar , e até evitar, a cirurgia plástica.
GRAVIDEZ
• Comer por dois não significa comer duas vezes mais mas duas vezes melhor!
• Beba 1,5 litro de água por dia e não pule refeições.
• Prefira consumir proteínas de origem animal, carboidratos de metabolização lenta (cereais, massas, arroz), vitaminas e fibras.
• Evite comidas cruas.
• Modere no café e no chá para evitar seus efeitos excitantes no bebê.
• Use hidratantes e óleos preventivos diariamente nas áreas que sofrerão maior distensão : abdomen, mamas, glúteos e região lombar. Comece no primeiro mês de gravidez até 2 meses após o parto.
• Faça drenagem linfática nas pernas 2x/semana a partir do 3o mês de gestação.
• No banho, faça uma esfoliação suave nos mamilos com uma bucha vegetal ou com a própria toalha após o banho, para evitar rachaduras na hora de amamentar.
• Durma com as pernas elevadas de 10 a 15cm.
• Para melhorar a circulação venosa, prefira sempre deitar sobre o lado esquerdo com uma almofada entre os joelhos.
• Pratique atividades físicas leves, como caminhadas e hidroginástica.
• Use muito filtro solar !! Devido as alterações hormonais podem surgir manchas no rosto. O ideal é evitar o sol.
PÓS-PARTO
• As propriedades elásticas da pele são modificadas durante a gravidez e é importante após o parto o uso de um creme para o corpo com propriedades reestruturantes e firmadoras, adaptado para prevenir a tendência natural de flacidez da pele.
• Mantenha o uso dos cremes anti-estrias.
• Retome as poucos uma atividade física regularmente.
• Ative a circulação sanguinea com rotações dos pés e movimentos de flexão e extensão.
• Massageie seus pés (dedos, arco plantar).
• Use sutiãs com boa sustentação
VERÃO
• No verão a pele fica mais oleosa devido ao calor, podendo surgir espinhas, aumento da sudorese, micoses...
• É uma boa época para os peelings suaves, como o de cristais, toxina botulinica nas axilas pra diminuir o suor e tratar as ‘doenças da estação ‘
• Os produtos de inverno devem ser substituídos por outros mais leves e o filtro solar deve ter o seu fator aumentado
• Hora de tratar as gordurinhas e celulites para fazer bonito com o biquini.
INVERNO
• Como a exposição ao sol é menor, aproveitamos para intensificar os tratamentos com a pele sem descuidar da hidratação, que deve ser redobrada nessa estação.
• Evite banhos quentes e demorados, que tiram a hidratação natural da pele.
• Época de caprichar nos ácidos tratamentos como peelings mais agressivos e lasers.
• Hora de iniciar a depilação definitiva a laser.
FOTOPROTEÇÃO
• Aplicar o filtro solar (FPS 15 ou mais) 20 minutos antes de se expor ao sol.
• Reaplicar a cada 2 horas ou se for nadar ou transpirar, principalmente se o filtro for em gel.
• Use creme ou gel com filtro solar hidratante nos cabelos.
• Use óculos escuros, chapéu e camiseta.
• Evite se expor ao sol entre as 10hs e as 16hs.
• Nunca faça bronzeamento artificial.
• Se você já abusou do sol, saiba que existem diversos tratamentos para amenizar os efeitos nocivos da radiação e do envelhecimento solar.
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